花式过人篮球nba-花里胡哨的过人篮球招数

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篮球耍帅的几个招式

花式过人篮球nba-花里胡哨的过人篮球招数

篮球耍帅的几个招式有如下:

1.篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一!梦幻脚步,通过连续的假动作上篮,利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。常用球星:奥拉朱旺,隆多等。

2.欧洲步,篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一,利用手臂左右晃动的假动作骗对手,常用球星:韦德,哈登,吉诺比利等,实用性高。

3.穿花蝴蝶步(1),篮球中带球过人上篮时用的技巧之一,利用连续的换手胯下的运球虚晃过人,常用球星:艾弗森,克劳福德等。

4.穿花蝴蝶步(2),篮球中带球过人上篮时用的技巧之一,利用连续的换手胯下的运球虚晃过人,常用球星:艾弗森,克劳福德,科比等。相对于穿花蝴蝶步1,2更加实用性。

5.背后运球过人,根据自己的现况把球在背后运转,利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人,可以更具自己的习惯而调整。常用球星:科比,克劳福德,詹姆斯等。

6.虚幻过人,篮球中带球过人上篮时用的技巧之一,利用耸肩,和脚步,手部的运用,往持球进攻的反方向虚晃,再配合脚下速度。常用球星:艾弗森,杜兰特,科比等。

如下:

篮球(basketball)是一个由两队参与,在一个长方形篮球场进行的球类运动,每队出场5名队员,可将球向任何方向传、投、拍、滚或运,目的是将篮球投入对方球篮得分,并阻止对方获得控球权或得分。

篮球运动起源于1891年12月21日,由美国麻塞诸塞州春田市基督教青年会学校(现今春田学院)体育教师詹姆斯·奈史密斯(James Naismith)博士发明。1896年,篮球运动传入中国,2002年姚明以状元的身份入选NBA,开启了中国篮球新的狂潮。

学几种不常见的篮球过人方法

正面就是快速运球,左右晃动,靠速度过人;还可以运球穿对方裆过人,前提也是你要比对方快;还可以右手运球穿自己档,球在身后左侧弹起,左手从背后再把球运到身体右侧,右手接着运球过人,这个也要突然一气呵成。

NBA篮球过人技巧

1、突破过人最简单、最基础的一招:还没运球或别人传球的时候,双手握紧球,右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步,同时双手将球往相同方向摆去,动作要连贯。

当迅速踏出一只脚之后,对方如果站立不动,则快速向那个方向运球突破;如果迅速踏出一只脚之后,对方被晃倒了,也向相同方向倾倒,则立马把右脚(或左脚)脚踏向左上方(或右上),迅速从那个方向运球突破。

2、晃人效果最好,艾弗森成名绝技:用习惯性的那只手运球,我是用右手,运球到对方跟前,当球停在右手掌的时候(手掌不可向上,那是属于提球犯规的)右手向右上方伸展,也就是将球往右上方推动,于此同时,肩膀要晃动(晃人效果好不好,关键在于此)、右脚向右上方迈出、左手也向右摆动,这样的话,给对方造成一个视觉效果就是:已经向右上方突破。

其实不一定,因为是有心里准备的,右脚可以迅速借力收回并迈向左上方突破,而对方没有心理准备,则其重心一个劲地往右方倾斜,一时间无法转向左方移动。这样,就立马能够突破他的防线了。

这一招要练好的话,关键在于肩膀晃动,只要练得好,在节奏比较快的时候,就能像艾弗森那样把人晃倒。

3、突破时最实用的招数:胯下运球。

运球至对方跟前,右脚迅速向左上方迈出(或左脚向右上方迈出),对方的重心势必向那个方向移动,此时则立马用左手(或右手)将球从胯下运往右手(或左手),球到达右手(或左手)后,左脚(或右脚)立即变向,往右上方(或左上)移动,并低头用肩膀挡住对方的腹部,使其无法拦截,挡住了他的去向,已经与他在于同一水平线,他自然就无法继续施加防守了。

从上面那一招改变而来的,难度比较大的胯下二次运球:

运球至对方跟前,右脚向右迈出,左手将球从胯下运向右手,同时上半身向右上方倾斜、右手将球推向右上方、左脚向上迈出,假装要从右侧突破,当对方的重心向右移动之后,右手立马变向,将球从胯下运向左手,并迅速往左上方运球突破。

4、变向运球:运球至对方跟前,右手掌控篮球(犹如用手腕将球勾住一般),从胸前向左方推动,同时上半身向左方倾斜,做出要从左方突破的动作,如果对方被骗了,重心左移,那么,当球要离手的瞬间,右手则变向将球勾回右脚这一边,并迅速从右上方突破上篮。

5、V型运球:

运球至对手跟前,上半身前倾,双手从胯下或者在正前方进行V型运球,在运球的同时,需要做到:球若从左手运向右手,则上半身向右倾斜;从右手至左手,则向左倾斜,重复两次以上,对手必定会判断错误而向某方向前倾,此时,立即从相反方向运球突破。

6、三步上篮一般都是晃人后的动作,但有一招可以从对手的跟前突破上篮:

左手运球,跑至对手跟前(越贴近越好),在贴近的一瞬间,左手拍球,等球反弹至左手的时候,左手将球从腰间传给自己的右手,在做这一些列动作的时候,向右三步上篮。这一动作讲究速度、连贯,用起来效果不错。

篮球变相过人分为几种

首先 运球

 第一阶段 拍球 身体姿势尤其重要 双腿分开 与肩同宽 将球运在同侧腿一侧 球尽量不要过膝盖 另一只手挡在前方(对手身前) 在此基础上把球越运越低 越运越快 左右手要平衡 重点要用手指发力 手充分张开 运完球看下自己的手掌心是否有灰尘 如果没有就是正确的手指发力 可以借鉴街球里面在地面用手指快速拍球 也可以在墙上练习 然后找一条直道 快速运球过去 不要掉球 直到熟练为止

 第二阶段 左右手交叉运球 微蹲 双腿与肩同宽 开始的时候不用太急 慢慢的越来越快 双手把球越拉越长 球拉的越来越低 最后连着肩膀一起左右摆动 记的要有节奏 最好结合HIPHOP音乐 

 第三阶段 高级运球 也就是跨下 背后 转身 手腕变相运球等等

跨下运球 先练习8字运球 切记不能心浮气躁 然后跨下前后运球 熟练以后 可以在跨下高运球和低运球结合起来 记住 不是球在玩你 而是你在玩球 背后运球 上面已经学会拉球了 首先练习把球拉到背后 熟练以后 左右手不停的背后运球 切记:不是背后运球接正面在接背后 是球从始至终都控制在身体背后 手腕变相我解释一下 比如右手运球 身体徉装向左突破 手腕也跟着向左 一瞬间手腕将球拨到右边 从右边突然加速突破 转身运球下文提到

 第四阶段 运球不要看球 一直把球控制在自己身边 从拍球到花式都不要看球 要和球形成感觉 也就是感情 (一个好的后卫运球时最忌讳的就是低头) 最好的方法是在晚上找块篮球场地一直练习 我每次上8点的篮球课 都会提前1个半小时进篮球馆 不开灯 然后拿起一个篮球 那个回声 那个感觉......NICE

 第五阶段 把所有的运球方式结合起来 直到熟练 这一阶段因该很快 这时候运球基本功基本扎实了 也该有点成就感了

 第六阶段 运球过人 所有的运球都是为了过人 

过人 有加速过人(基本在全场的快攻中出现) 变相运球 所有的高级运球都是为了变相过人 光运球好没用 主要看自己的身体动作 说白了 也就是肩部动作 做个比方 右手跨下 左手碰球后假装向左突破 等对手重心失去 向右变相 伸出左腿挡住对方 伸出左手防止对手掏球 加速 过掉 整个动作一气呵成 突破后可以选择上篮或者分球 这主要看情况的需要 这是魔术队传奇后卫哈达威的招牌动作

 很重要的一个问题就是腿 记住突破的时候将对方身体晃开后 一定要将腿横在对方侧面(也就是你的突破方向) 向右突破时伸左腿 向左突破时伸右腿 

 如果对方贴身防守 很有机会一步过人 在论坛里混的都不是菜鸟 看看MD的第一步

 拿球不要暴露 拿球三要素 能投 能传 能突 MD是个特例 有身高 有弹跳 所以他可以潇洒的把球举在头顶

 要进一步练习突破 看视频 推荐NBA脚踝终结者 科比 小AI F3 马不理都是一等一的好手 

 接着找人单挑 不停的练习 不停的学习视频里的动作 找就找比自己厉害的

 心态也很重要 看NBA不止是欣赏 更是学习 有很多动作能够借鉴

 如果你是前锋或者中锋 不妨好好学下转身运球过人 一般现实中打比赛 对方贴的很紧的情况下 一个好的转身 就像背部从对方身体滚过去一样 护球手挡住对方 有时候防守者被过的根本没反映 今天法玛尔的一个转身 全场惊呼 YM转身的威力也很惊人 

 运球熟练以后就学习投篮

 投篮有上篮 跳投等等 上篮分为肩部上篮和低手上篮 你也可以直接扣进去 跳投也有很多种 接球就投 后仰 转身 双重转身 急停 干拔 假装突破投篮 跨下运球或者直接变相投篮 也可以接后扯步跳投 总之根据情况的需要做出决定

 篮球最主要的是素质 也就是打球要身胚好

 弹跳的练习 爆发力的练习 脚步的练习 速度的练习 

 如果有需要帮助的朋友可以找我讨论

 这都是我现实的一些微薄的经验 欢迎拍砖

 还有一句话就是半场和全场根本就是两个不同概念 半场靠素质 全场靠速度 没打过全场的就算半场打的再好 和训练有素的队伍打全场 很有肯定球都过不了半场 反之也一样