为什么我卡位卡不过别人
对于身材偏瘦的内线来说，卡位关键是看技巧，拼力量很难有好的位置，还会大幅度消耗体力。首先要加强腿部和腰部力量的锻炼，也就是俗称的下盘，下盘稳了人家推不动，这是基本。其次就是一些动作的要领，卡位分几种，一种是篮板卡位，一种是防守卡位，还有就是进攻要位；先说进攻，别想着可以像NBA内线猛男那样光靠背部抵住对手就可以比较轻松的接球，这是拥有臂长优势才能轻松做到的事情。要位的关键，不管是面筐还是背筐进攻，前提都是要把对手抵在身后，要善于利用自己的腿部来卡位，手臂只是幌子，关键是卡住防守者的足部，让其无法有所行动，这虽然归于小动作，但只要对方不摔倒，就不犯规。防守的话建议你绕前，因为如果你让对手舒服的接球了，以你的身材比较难扛那些身体彪悍的内线选手。再来就是篮板卡位，不推荐完全用手臂抵住对手，只要对手一个滑手动作你就失位了（有点像自由泳的动作），所以关键还是脚的位置，不要分太开，不然被卡住就没办法了~脚的位置一前一后，后脚作为重心脚，卡住对手胯下（这也不犯规，但可以有效限制对手），前脚主要是看篮板方向作调整用，同样，已经失位的话也可以用划手来抢位，或者直接转身到其侧面赌一把，当然也可以把手搭在对手肩上让其无法起跳，当然最好别被裁判看到哈~~~
以上所说的立足于一个基本————下盘要稳当，多练习下肢和腰部力量。
本人180CM 大前锋，大学系部联赛场均17板
PS：人家比我高很多~~ 所以卡位很重要，希望对你有帮助
打篮球时的中锋卡位方法，谁能具体讲讲？
抢篮板球，最主要的是位置，你要站在你防守的队员与篮板之间的连线上，因为你在这个线上的话，就可以先一步抢到篮板的反弹球；但这也要分是防守队员和进攻队员，你是防守队员的话，这个位置很好占据，但如果你是进攻队员就要根据实际情况来进行占位了;你如果高于防守队员，可以在高空上和他共同抢夺；反之，你就要根据投篮手的方向来尽早判断篮板球将要反弹的方向，这样你利用进攻方的优势来抢夺篮板球。
打篮球时被人卡住怎么办
这种情况你必须要有速度优势和耐力！多做些反跑、溜底线、向你队友方向跑利用她做个掩护将防守队员卡住！比赛时间一长她的体力肯定跟不上。思想就没那么集中了。。这个时候可以接球后先做个假动作向左向右都行看你了。然后直接快速突破进去投篮上篮都可以！鉴于你才13岁。。不知道你在行投篮还是上篮。。像这样比赛因为都是贴身防守越接近篮筐越能的得分。。没事上网多看看教学视频和nba要学人家跑位和挡拆都很有帮助的！最后祝你篮球赛取得胜利啊！
这样啊那就好好利用队友卡位吧以队友为轴转多做下挡拆配合。。网上搜下视频很好学，比赛时一定不要慌要按指定的战术打。。你们就多做挡拆反跑找空挡就行了！没事多练习下！
